本次暖心下午茶活動(dòng)分為三個(gè)環(huán)節(jié)：經(jīng)驗(yàn)分享，模擬規(guī)劃和壓力管理。

　　首先，在經(jīng)驗(yàn)分享環(huán)節(jié)，同學(xué)們分享了自己在生活中應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)行了討論。羅雨婷副站長(zhǎng)給大家提了建議：在充實(shí)自我的同時(shí)，要學(xué)會(huì)找到學(xué)習(xí)和生活平衡點(diǎn)。

　　在模擬規(guī)劃環(huán)節(jié)，大家用畫筆畫出自己的理想時(shí)間規(guī)劃表，并描述了個(gè)人理想生活，包括運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂等。接著，同學(xué)們用黏土裝飾自己的時(shí)間規(guī)劃表，在動(dòng)手的過程中獲得成就感，同時(shí)明白了適合自己的就是最好的時(shí)間管理。

　　在壓力管理環(huán)節(jié)，大家在明信片上寫下了日常時(shí)間管理中最有意義的三件事、最有壓迫感的情境以及最空閑的時(shí)段。有同學(xué)提到，在沒有復(fù)習(xí)的情況下考試會(huì)感到很焦慮，對(duì)考試成績(jī)很在意。對(duì)此，心理學(xué)院的同學(xué)建議盡量提前準(zhǔn)備考試，要學(xué)會(huì)給自己積極的心理暗示，遇到困難也可以主動(dòng)老師尋求幫助。同學(xué)們深受啟發(fā)，收獲頗豐。

　　在輕松愉快的活動(dòng)中，暖心下午茶第二期活動(dòng)圓滿成功，同學(xué)們對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加深。時(shí)間管理是我們一生中必備的技能，做好時(shí)間管理，才能讓每天的生活更加有序。在忙碌中，不要忘了周五有一杯暖心下午茶等著你!