和重慶大學(xué)心理健康教育與咨詢中心呂敏老師了解一下習(xí)得性樂觀吧，它是指恰當(dāng)?shù)匾�用證據(jù)反駁我們因為負(fù)面偏差做出的扭曲解釋，同時看到事物積極的一面，進(jìn)而形成樂觀解釋風(fēng)格。樂觀還是悲觀，不取決于我們遇到的是好事還是壞事，它取決于我們?nèi)绾卧忈屓绾慰创�這些事情�？桃庥�(xùn)練自己總是實事求是，對事實作出準(zhǔn)確客觀的描述和評價，變化就會發(fā)生哦！