2023年1月2日星期二晚上8點(diǎn)10分，我們?nèi)缙陂_始了預(yù)定的陽康注意事項(xiàng)會(huì)議，宣傳陽康之后注意事項(xiàng)。我們社區(qū)志愿者在微信服務(wù)群里提前通知，今晚8點(diǎn)將宣傳有關(guān)本次防疫工作，由于疫情原因，再加上許多人已成陽性患者，不適合線下聚集宣傳，于是改為線上宣傳。
我想做為一名大學(xué)生志愿者，應(yīng)深入到疫情防控一線的隊(duì)伍中，在疫情防控一線留下我們青春的足跡和身影，用實(shí)際行動(dòng)踐行一名當(dāng)代大學(xué)生志愿者的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。我們之前向社區(qū)居民介紹了奧密克戎以及感染力奧密克戎之后應(yīng)該怎么辦，以及服藥情況。本次我們主要向社區(qū)居民介紹陽康過后，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
身邊一些先陽的朋友已經(jīng)開始慢慢恢復(fù)起來，“陽康”的感覺很不錯(cuò)，很多人便以為可以肆無忌憚地想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，殊不知陽康后，身體還在關(guān)鍵的恢復(fù)期，免疫屏障仍在建立中，這時(shí)候更需要加強(qiáng)防護(hù)。
1.半個(gè)月內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
熱愛健身的人或者那些平時(shí)根本不運(yùn)動(dòng)的人，在新冠康復(fù)后，總想著要“多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力”，于是便盲目健身，這是萬萬不可取的。新冠康復(fù)后，我們的身體想要回到之前的狀態(tài)仍需要1-2周時(shí)間，甚至在上班、活動(dòng)時(shí)仍感到疲憊、乏力和頭暈，所以建議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，更不能想著把以前落下的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)補(bǔ)上，一旦累了就要趕緊休息。建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，比如從散步、到逐漸地快走，然后慢跑，慢慢地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。但是像一些競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，比如足球、籃球、羽毛球、長(zhǎng)跑這類激烈的運(yùn)動(dòng)可以先放一放。適當(dāng)?shù)淖鲆恍�廣播操、健身操也不錯(cuò)，但要控制時(shí)間。
2.千萬不要受冷風(fēng)吹
河南#陽康女子出門復(fù)工受風(fēng)寒成重感冒#的新聞可能許多人已經(jīng)看到了，寒冷冬季，吹冷風(fēng)本身就比較容易感冒，
更何況是感染新冠后身體抵抗力變差的情況下，這時(shí)候如果寒氣入侵，只會(huì)加劇身體不適的狀態(tài)，完全無益于恢復(fù)。
  3.謹(jǐn)慎洗澡，量力而行
可能很多人會(huì)聽說感染新冠后不要洗澡，其實(shí)，洗澡本身并不會(huì)延長(zhǎng)新冠病程。但對(duì)于那些感染新冠后發(fā)燒、身體疲倦酸痛的人來說，洗澡時(shí)間一定要短，要根據(jù)自己的體力來調(diào)整洗澡時(shí)間，盡量不要因?yàn)橄丛枋芎�，時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)有跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是老年人，洗澡時(shí)最好有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)。
以上3點(diǎn)注意事項(xiàng)，大家一定不能忽視。
現(xiàn)階段，即使陽康后也要勤洗手、戴口罩，降低再次感染的風(fēng)險(xiǎn)，日常生活的護(hù)理甚是重要，希望大家都可以好好保護(hù)自己，早日回歸到正常生活中。
本次的實(shí)踐活動(dòng)帶給志愿者們的不僅僅是一次簡(jiǎn)單的宣講活動(dòng)，更重要的是帶給了志愿者們無比的榮譽(yù)感，志愿者們也在其中學(xué)會(huì)了承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，我們投身于社會(huì)基層之中，通過疫情學(xué)會(huì)承擔(dān)。我們也相信通過此次防疫宣傳，社區(qū)居民與志愿者更加堅(jiān)信信念，我們會(huì)贏得這場(chǎng)疫情攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。